Как адаптироваться в вузе или колледжи первокурсникам? Способы, которые реально помогают

Окончание школы, переезд из родительского гнезда, поступление в колледж или ВУЗ одновременно радостное и волнительное событие в жизни каждого человека. Мы уже молчим про колоссальные изменения и страхи, связанные с выходом из зоны комфорта и адаптации к новым реалиям студенческой самостоятельной жизни.

Но с этим можно и нужно бороться, ведь абсолютно каждый испытывал данные страхи, но при знании некоторых секретов, адаптация к новой жизни проходит быстро и успешно.

Поэтому в данной статье рассмотрим особенности адаптации студентов первокурсников и секреты по быстрому и безболезненному привыканию к новой среде и условиям жизни.

Что такое адаптация первокурсников?

Адаптация – это приспособление организма к различным изменяющимся условиям, как внутренним, так и внешним.

Вот и первокурсник в первое время учебы сталкивается со многими трудностями: переезд от родителей (не всегда, но в большинстве случаев), нехватка финансов, нужно принимать самостоятельные решения во всех сферах жизни, новое окружение, новые и трудные предметы, нехватка свободного времени, проблема со сном и так далее, список можно продолжать бесконечно. И с этим, однозначно, нужно бороться, а точнее, помочь себе пройти адаптацию как можно скорее.

Виды адаптации студентов-первокурсников в колледже и вузе

Существует четыре основных вида адаптации первокурсников:

1.Организационная. Это вид адаптации, связанный с изменением места жительства, режима дня, условий обучения и проживания.

Данный вид адаптации считается самым сложным, так как происходит полное изменение порядка жизни, ведь школьная жизнь совершенно отличается от студенческой.

2. Деятельностная. Этот вид адаптации проходит параллельно с организационной. Заключается она в том, что студент знакомится с новыми видами деятельности, а именно: новые обязанности, новые права, новые изучаемые предметы.

3.Профессиональная. Напрямую первокурсника данный вид адаптации не касается, т.к. она возникает, как правило, на 2-3 курсе, когда студент переходит от теории к прохождению практик. Но мы отметили этот вид адаптации тоже, т.к. на первом курсе вам уже сообщат, что скоро начнется практика, и что вас там будет ждать.

4.Социально-психологическая. Это не менее сложный вид адаптации, как и организационная. Заключается она в том, что студент попадает в совершенно новое и незнакомое общество, где ему придется самостоятельно знакомиться и налаживать новые связи, уметь договариваться и находить альтернативу.

Для общительного и открытого человека данный вид адаптации протекает довольно быстро и безболезненно, чего нельзя сказать об интровертах.

Как первокурснику быстрее адаптироваться: полезные советы

А теперь самое главное – несколько советов, чтобы адаптация проходила легче:

1. Просто понять, что дороги назад нет. Вы вступили во взрослую жизнь, впереди новые знакомства, новые возможности. Чем быстрее вы смиритесь с этой мыслью, тем быстрее и легче пройдет адаптация.

2.Планируйте свой день. Купите себе самый красивый ежедневник и регулярно расписывайте в нем каждый свой день. Ни один удобный гаджет не заменит вам ведение ежедневника. Во-первых, таким образом, вы себя дисциплинируете, что однозначно поможет в легкой адаптации, а во-вторых, научитесь рационально использовать свое время и планировать режим дня.

3.Участвуйте в общественной жизни вуза или техникума. Абсолютно в любом учебном заведении есть различные студенческие объединения: студ.совет, различные кружки, КВН, спортивные секции, научная деятельность. И об этом вам обязательно сообщат на 1 курсе обучения, очень рекомендуем сразу же выбрать то направление, которое вам интересно, и вступить в соответствующее объединение, а можно даже сразу в несколько.

Во-первых, у вас появится много новых знакомых, во-вторых, останется меньше свободного времени на тоску по прошлой жизни, в третьих, участие в общественной жизни ВУЗа или колледжа – это всегда престижно и дает много разных плюшек.

4.Не бойтесь преподавателей. Не бойтесь участвовать в семинарах и проявлять активность на лекциях, преподаватели ценят инициативных студентов, и часто таким образом можно получить зачет автоматом.

А если возникают трудности в изучении сложной для вас дисциплины, не бойтесь подойди к преподавателю после пары и попросить о помощи.

5. Найдите друзей. Адаптация будет проходить легче в кругу единомышленников. Присмотритесь к ребятам в группе, в выбранной секции, не стесняйтесь первым заговорить. В кругу единомышленников и адаптация пройдет легче, и учиться будет интереснее.

6. Расставьте приоритеты. Учиться, учиться и еще раз учиться…. Учеба, конечно, ваша главная задача, для этого вы и поступили, но и отдыхать не забывайте. Это снижает стресс и напряжение, а так же дает новые силы на обучение.

7. Помните, все трудности — временные. Не одно поколение студентов прошло через адаптационный период. Они справились, значит, справитесь и вы.

Итак, процесс адаптации проходят абсолютно все студенты-первокурсники и это нормальное явление, придерживайтесь наших рекомендации и адаптация пройдет у вас легко.

А если возникнут сложности с написанием любой студенческой работой, то не бойтесь обратиться за помощью. Наши квалифицированные специалисты оказывают помощь быстро и по всем предметам.