Дешевые и вкусные рецепты: Как правильно питаться в студенческие годы

Как мы знаем, студенты – это всегда голодные люди и это абсолютно нормально, ведь в молодости большинство тратят время и деньги на развлечения, а не на качественную еду. Но чтобы в будущем не ходить по врачам, за здоровьем тоже нужно следить, поэтому в статье мы расскажем вам как питаться не дорого и чтобы еда приносила как можно меньше вреда вашему здоровью.

Питание зависит от вида студентов

Разберем категории студентов по еде:

1. Добытчик. Этот вид студента умнее всех, он практически не тратится на еду, они заводят много друзей и каждый раз ходят в гости, то к одним, то к другим, когда хочется кушать.
2. Овощееды. Ну тут можно сразу понять, что к данному виды относится в большем случае женский пол. Чтобы сохранить фигуру они составляют свой рацион в большем случае из овощей. На их столе всегда будут находится такие продукты, которым гостей не заманишь.
3. «Доширак». Роллтон и доширак – обожаемая еда студентов, в эту же категорию можно добавить супы быстрого приготовления, сосиски с макаронами и тд., к этому виду относятся студенты, которые скупают всю дешевую и легкую в приготовлении еду, которую можно кушать, как с майонезом, так и с кетчупом.

Полезное меню для тех, кто любит питаться дешево

Кто уже в курсе, что такое «студенческий плов»? Кто не в курсе берите ручку и листок бумаги.

Нам понадобится:

• Рис
• лук
• морковь

Рис нужно отварить, лук обжарить, морковь обжариваем, все перемешиваем. Приятного аппетита. Вы спросите: «какой же плов без мяса?», не забывайте, это рецепт для студентов, но если у вас есть мясо, то конечно же его тоже можно пускать в приготовление. Приведем еще одно блюдо, которое будет по карману студенту – это бутерброды «Радость».
Бутерброд «Радость»
1) Обжариваем хлеб
2) Натираем чесноком.

Хочется мяса?

Что же делать, если мяса по-прежнему хочется, купите в магазине продукты, которые будут дешевле в несколько раз, например, желудочки, сердца, куриная печень и тд, а тем временем мы напишем вам рецепт:

1. Берем кг любого вида продуктов, которые описывали выше.
2. Берем 5 луковиц, нарезаем и обжариваем.
3. Выкладываем наши продукты в кастрюлю, добавляем туда лук и тушим на медленном огне 2-3 часа.
4. Добавляем специи, можно добавить сметану, кто как любит.

Это очень питательный ужин и хватит его практически на неделю, если, конечно, к вам не придут студенты «добытчики», можно приготовить какой-нибудь гарнир, либо просто кушать с хлебом.

Прекрасный мясозаменитель – грибы

Грибы такие же питательные, как и мясо. А в летнее время их даже можно не покупать, да и вообще можно запастись ими на долгое время, для этого нужно просто съездить в лес.

С грибами существует большое количество рецептов, с ними можно варить супы, добавлять в салат, обжаривать и кушать их с гарниром, большой плюс в том, что они очень вкусны и бесплатны, что имеет большое значение для студентов.

Мясо - незаменимый продукт

Не все студенты могут кушать заменители мяса о которых писали выше, поэтому купите несколько куриных шеек/спинок, либо набор для бульона, отварите в большой кастрюле или потушите с картошкой.

Съестные припасы студентов: что должно быть в шкафу у каждого

У каждого студента должны быть припасены вот такие продукты:

• Макароны
• Крупы( гречка, рис и тд)
• Томатная паста/ майонез
• Капуста, свекла, помидоры, лук
• Картошка