Тест по элективным дисциплинам по физической культуре и спорту: вопросы и ответы

1. Можно ли в настольном теннисе касаться мячом сетки во время игры?

• а) нельзя
• б) можно
• в) можно во время подачи

Не лишним будет отметить

Спортивные мероприятия, турниры и конкурсы развивают у студентов креативность, так как на поле или в зале приходится искать нестандартные решения. Участие в командных играх или индивидуальных состязаниях позволяет развивать стратегическое мышление, быструю реакцию и адаптивность. Это помогает не только в спорте, но и в повседневной жизни, особенно при решении сложных задач, требующих креативных подходов.

2. Можно ли повторить подачу в настольном теннисе, если подающий промахнется по мячу?

• а) можно если счет 20 : 20.
• б) да
• в) нет

3. Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений…

• а) на специальном напольном покрытии
• б) с облегчённой штангой
• в) с использованием пружинистой пластины

4. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок «КроссФит»?

• а) Ли Нин
• б) Алексей Немов
• в) Грег Глассман

5. Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается…:

• а) систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными; обеспечиваются энергией за счёт аэробных процессов
• б) участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнения; ритмический характер мышечной деятельности
• в) циклические упражнения, которые способствуют благоприятным функциональным изменениям в организме

Следует отметить

Элективные дисциплины по физической культуре предлагают широкий выбор активностей, которые могут заинтересовать каждого студента. Это могут быть не только традиционные виды спорта, такие как футбол, баскетбол и волейбол, но и более экзотические виды, такие как йога, пилатес, танцы, скалодром или даже боевые искусства. Выбор таких дисциплин позволяет каждому студенту выбрать то, что ему ближе, и с удовольствием заниматься.

6. Подрезка в настольном теннисе – это:

• а) защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением
• б) защитный удар, имитирующий подрезку по положению ракетки, но на самом деле со слабым верхним вращением
• в) защитный удар, при котором мячу придается нижнее вращение, что затрудняет последующие атакующие действия противника

7. Комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата это…

• а) фитнес
• б) атлетическая гимнастика
• в) атлетическое единоборство
• г) аэробика

8. В настольном теннисе защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением, это:

• а) подставка
• б) свеча
• в) срезка

9. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает …

• а) закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшени в динамике действия
• б) частоту движений в единицу времени
• в) взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения
• г) точность двигательного действия и его конечный результат

Это стоит узнать

Спортивные занятия требуют от студентов дисциплины, соблюдения режима тренировок и выполнения определенных правил. Эти качества, развиваемые через спорт, можно перенести в другие аспекты жизни, включая учебу, работу и личные отношения. Ответственность за свою физическую форму и результаты помогает людям брать на себя ответственность за свои действия и решения, что является важным навыком для успешной карьеры и личной жизни.

10. Что дословно означает слово «Фитнес» (от англ.«fitness»)?

• а) соответствие
• б) гимнастика
• в) совокупность
• г) последовательность

11. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …

• а) темпом движения
• б) их формой
• в) длительностью их выполнения
• г) их содержанием

12. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?

• а) 2,5м х 1м
• б) 1,525м х 0,97м
• в) 3,5м х 1,25м
• г) 2,74м х 1,525м

13. Термин «гидроаэробика» означает:

• а) гимнастическое упражнение в воде
• б) гидромассаж в движении
• в) подводящие упражнения для не умеющих плавать

Важная информация

Занятия физической культурой дают студентам возможность улучшить свою физическую форму. Это может включать в себя развитие силы, выносливости, гибкости, координации и других важных аспектов здоровья. Учащиеся, занимающиеся физической активностью, гораздо легче справляются с учебными нагрузками и стрессом, а также могут более эффективно отдыхать, что важно для поддержания общей работоспособности.

14. Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:

• а) спортивная аэробика
• б) тарааэробика
• в) базовая аэробика